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哮喘+腰伤!教练:刘湘训练水里憋过去两次 2022还

时间:2018-10-04 22:43

来源:未知作者:佚名点击:

网易体育于8月25日报道:

如果你判断这个亚运会游泳项目的MVP,也许不是她,但如果这个亚运会最大的惊喜,那一定是她,被称为游泳队代表的女神刘翔, 50岁在大米仰泳的战斗中,近10年的尘埃世界纪录以26秒98的成绩被打破。然后,在50米自由泳中获得了一枚银牌。现在她的名字已经从女神刘翔变为世界。记录持有人刘翔。

哮喘+腰伤!教练:刘湘训练水里憋过去两次 2022还有个大目标

仅仅一年,刘翔的进步很快,她在东京奥运会上的目标是什么。主管何新忠在采访中逐一公布了答案。

网易体育:打破世界纪录是否乐观?比赛前你有没有想到呢?

何新忠:当然开心。事实上,当我开始夏季训练计划时,林红(研究小组)也参加了这项(打破世界纪录)。当然,我们不会宣传它。今年下半年的亚运会将努力打破世界纪录。通过这种方式,内部环境和外部环境(包括培训)都将产生更积极的影响。第二,今年上半年,刘翔没有在太原等地游泳。在太原的情况下,这种哮喘可能对她的哮喘更加刺激,所以我游了27秒。去年全运会结束后,我没有练习。我立刻去了上海参加大运会,我跑了27秒43分钟。亚运会预赛发挥超过28秒,我说晚会决赛或许能够夺冠。

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刘翔的仰泳力量强于自由泳。在过去,她的仰泳腿比自由泳更好,但今年夏天我们一直在加强自由泳训练作为她的目标。在预赛之后,我观看了视频,并告诉她各种注意力,包括起跑动作,如何玩浮潜腿,在巡演期间要注意什么,太多说,她不记得了,两三个。总结:做得好,完美。我是一个完美主义者,不是说只要我获得金牌,我就必须游泳。至于其他方面,我们仍然需要找到差距。昨天游泳后没有任何悬念。巡演的出发和中间都做得很好。

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网易体育:她的皮脂率下降了很多吗?

何新忠:对。她的体重从去年到今年都没有增加,但实力却增加了很多。她比普通人更痛苦。主要的两个方面是反映出来的。首先,她的训练时间比其他人长。正常训练后,康复教练还会给她补充,包括她的躯干和肩膀做一些康复训练。增加更多的本地力量。因此,她倾向于比其他人练习一个小时,她必须在晚上做一些个性化的训练。她每天的训练时间比其他人多。其次,她在水中两次生水。一个人患有哮喘,一个50米的仰泳,她可以一路走下去,正常人的肺活量比刘翔要好但不能下来,一个50米总是要喘不过气来,刘翔对自己很严格。通过这种方式,她的肺活量从最初的2000个增加到现在的3,000多个,增加到4000个以上。

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网易体育:据我所知,刘翔是个弱女孩。如果她的训练时间比其他人长,她就会生病。现在怎么样?

何新忠:从去年全运会结束到奥运会,有一个为期三年的计划。第一年的重点是解决三个问题:1。她的身体问题。不能像过去一样生病,所以体质太弱; 2,提高她的训练负荷能力。一周只能完成50-60%的正常运动,现在它会增加到80%左右; 3.改善她的弱点,即躯干力量和腿部。现在腿部力量上升,但仍然做得还不够,正在改变。

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网易体育:她四年前没有入选亚运会。她想要放弃,包括她再次训练时腰部受伤。她也想放弃。你是如何说服她改变主意的?

何新忠:最早的时间是2013年全运会结束,波动很大。那时,她年轻,整个人都很低落。她还看着训练太简单了。当你在业余体育学校时,训练相对较弱,训练也会大大改善。但是,专业团队的培训水平相对较高。你参加培训的次数越多,就越需要去做好准备。很容易将训练水平提高10秒和20秒。如果你有一个高水平,不要说它是1秒。增加0.1秒并不容易。任何改进都不是线性增加。根据时间和地点,有各种因素。练习不仅好,它不仅是赛前调整的节奏,也是她身体的基本能量。最好集成各种系统链接。人很复杂。运动员作为个体而来,有血与思想。它们不能像机器零件一样。因此,运动员的训练需要一定的平台。在今年上半年,在50米自由泳游泳结束后,哮喘发作了。这仍然不容易,身体生病和受伤。起初我们认为她的哮喘和咳嗽只是上呼吸道感染。现在我知道事实并非如此,但缺氧很容易。我们必须正视这个问题,把运动员的安全放在第一位。有必要使用哮喘药物。包括她后来的问题,我们与外部机构合作,她在恢复方面更有效,但它也解决了这个问题。事实上,问题已经解决了。去年,她的正常训练几乎没有受到伤害的影响。毕竟,腰部有神经末梢,腰部与整个身体有关。我们必须做好让她感到安心的事情,这样才能让她感到安全和健康。否则,这不仅对运动员来说是不道德的,而且也不能从训练的角度进行,所以有必要正视这个问题。

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网易体育:刘翔今年的业绩快速提升是否符合您的预期?

何新忠:我认为这符合我的期望。去年,我说我应该21岁。其次,与北方运动员相比,广东运动员练习较晚。他们在七八岁时接受训练,刘翔来到我14岁的腿上。超过2000人,她训练得很晚,所以她总是受苦。在过去的几年里,当人们迅速改善时,她仍然奠定了基础;第三是从专业角度讲,最重要的是她的想法。在这方面,她是一个非常强大的运动员。她看到的目标完全不同于13年和14年的训练势头,其中包括14年的青奥会没有选择自己。我从南京青奥会回来后,带了她一个多月。当我参加全国锦标赛时,我拿下了50米仰泳冠军。她对我这边说:“教练,谢谢你。”

网易体育:女子自由泳一直是短距离欧洲人和美国人的世界。两年后,我们都为东京奥运会做好了准备。那时我们会有什么样的目标?

何新忠:我们心中必有一个目标。如果你没有去竞技体育的最高峰,那就不要这样做,否则就没有动力了。有必要加强后面的培训。像这种稳定性一样改变并不容易。

网易体育:你的意思是奥运金牌的最高峰吗?

何新忠:你能理解这一点。像士兵一样,一个不想成为将军的士兵不是一个好士兵。至于我们是否能够做到这一点,首先看看我们如何做这个过程,其次,我们可以理解和理解项目本身的规律。毕竟,人们太复杂,有太多因素影响。我们研究项目本身的法律越多,发现问题后就越难以找到。

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网易体育:刘翔现阶段最大的问题在哪里?

何新忠:现阶段是她的身体。对于这个问题,我经常和团队医生讨论这个计划。如果刘翔发烧怎么办?发烧后如何调整。只要她没有生理问题,她就不必太担心。她的身体并非完全致病,这可能与她的基因或训练负荷有关。即使她练习较少,她也比一般人大。对于正常人来说这是健康的,而且她对运动员来说非常人性化。她每天都要承受很大的负担。无论如何,它对运动员的身体健康负责,把“人”放在首位。我现在要找到一种方法来改善我的呼吸系统,现在我感觉比过去好多了。

赵瑞琪本文来源:纽约作者:Oulu Ting

主编:赵瑞琪_NBJS5722

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